gyógynövények, illóolajok
Dr. Takács-Tóth Diána vegyész-aromaterapeuta
Götz Vera fitoterapeuta- természetgyógyász
Manapság egyre többeket érintő problémakör a stressz, félelem, nyugtalanság, szorongás.
Stressz esetén kezdetben a szervezetünk fokozott működésre kapcsol, és egy ideig tudja tartani ezt a tempót, de a tartalékok fogytán bekövetkezik a kimerülés. Mit tehetünk önmagunkért túlterhelt világunkban?
AZ IMMUNRENDSZER VÉDELMÉBEN
Segíthetjük a szervezetünket alkalmazkodni a stresszhelyzethez, az immunrendszert stimuláló gyógynövényekkel.
AROMATERÁPIA
Az illóolajok esetében az immunerősítés helyett inkább beszélhetünk immunstimuláns hatásról, melyek a sejtes immunválasz fokozódását eredményezik. Immunstimuláns illóolajok az ellenálló immunrendszerért: madagaszkári kámforfa illóolaj, teafa illóolaj, pálmarózsa illóolaj, eukaliptusz radiata illóolaj, vietnámi (más néven citromos) eukaliptusz illóolaj, erdei fenyő illóolaj.
Keverékben hatásosabb: TÖLTÖGETŐ IMMUNERŐSÍTŐ keverék
FITOTERÁPIA
Legfontosabb a a ginzenggyökér, mely nyugtatja az idegeket és serkenti a koncentráló képességet. Magyarországon is beszerezhető, tea, kapszula és tabletta formájában. Hatásának kialakulásához több hét szükséges.
FÉLELEM, SZORONGÁS, NYUGtALANSÁG
Az idegrendszerünk feladata, hogy a környezethez minél könnyebben alkalmazkodjunk. Ha ebben zavar keletkezik, azt először nem is testi és szervi hatásként érzékeljük, hanem félelemként, szorongásként, nyugtalanságként éljük meg. Ezeket a panaszokat is csökkenthetjük a gyógynövények segítségével.
AROMATERÁPIA
A harmonikus, önmagával békében élő ember nehezebben betegszik meg.
Kiegyensúlyozó, nyugtató, stresszoldó illóolajból csepegtess 8-10 cseppet a párologtatóba!
Belső harmónia az egészség érdekében: kubeba illóolaj, édesnarancs illóolaj, citrom illóolaj, orvosi levendula illóolaj, mandarin illóolaj, geránium illóolaj, indiai citromfű illóolaj.
Keverékben: IGENLŐ illóolaj keverék, ÁLOMHOZÓ illóolaj keverék, VIGASZTALÓ REMÉNY roll-on
FITOTERÁPIA
Használhatjuk egyrészt az alvászavaroknál ismertetett teakeveréket, másrészt gyógynövényes, nyugtató hatású fürdőket, orvosi levendulával vagy citromfűvel.
Depresszió esetén legfontosabb gyógynövényünk az ideges nyugtalanság kezelésére is használható orbáncfű. Javítja a hangulatot és kiegyensúlyozottá tesz. (PMS szindrómában és a klimax tüneteiben is segítségünkre lesz.) Használati ideje min. 2 hét, max. 4-6 hét. Kivonat, kapszula és tea formájában fogyasztható.
Fontos azonban megjegyeznünk, hogy csak enyhe-közepes depressziót kezelhetünk növényi antidepresszánssal, súlyos depresszió esetén azonnal szakemberhez kell fordulni!