„Olykor le kell mondanunk dolgokról, amiket
szeretünk, hogy azután sokkal jobban tudjuk
értékelni azokat.”
Böjt régen
Őseink, dédszüleink még a természet rendje és a mezőgazdasági munkák szerint állították össze naptárukat. A farsangi mulatozós, vidám időszak után, a nagyböjtben a visszafogottságra és a befelé fordulásra törekedtek. Ideje volt a bűnbánatnak, hogy húsvétra testileg-lelkileg újjászülessenek.
Az évezredes tapasztalások alapján az emberiség rájött arra, hogy van egy körforgás az életben, van születés és halál, van megújulás és szenvedés. Valahol egymás mellé kell, hogy kerüljön a csend és a zaj, az újjászületés és a nélkülözés, a másokra figyelés és a magunkba gubózás. Csak ekkor tudjuk ugyanis az egyiket és a másikat is érzékelni és értékelni. Eleink pedig megtapasztalták, hogy tavasz táján bekövetkezik a megújulás, a kivirágzás, amit, ha igazán értékelni akartak, akkor előtte meg kellett vonni maguktól sok mindent.
De teljesen praktikus oka is volt a nagyböjtnek. Tavasz közeledtével egyszerűen kifogytak az éléskamrák. Ilyenkor már melegebb idő volt, ezért nem vágtak disznót. Nem volt hús, legfeljebb a húsvétra elrejtett sonka maradt még meg a téli disznótorból. A vermekben alig volt némi krumpli és zöldség. A tyúkok még nem tojtak.
Valójában egy ínséges, nélkülözős időszak volt a nagyböjt ideje, amikor már alig volt ennivaló. A kereszténység később csak megszentelte ezeket a régi nagy tapasztalásokat, ősi tudásokat, amiből fokozatosan kialakult a negyvennapos böjt. Nemigen volt mit enni, mi más maradt az embereknek, mint az ima, a magukba fordulás és a nagy várakozás arra, hogy jobb lesz. Mai szemmel nézve is jó ez a megtisztulás, mind lelkileg, mind testileg. Könnyebbé, kiegyensúlyozottabbá válik az ember, ha megszabadul a testi-lelki terhektől.
Böjt napjainkban
A mai kor embere már inkább csak a praktikus részét látja a böjtnek, vagyis másként táplálkozik, kevesebbet eszik, hogy leadja felesleges kilóit, és jobb legyen a közérzete.
Mivel ez az ínség, szűkösség napjainkra már nem jellemző, nekünk kell megteremtenünk a böjt idejét, keretét, lelki hátterét.
Egy kis visszafogottság csodát művel. Bármiben megélhetjük ezt a böjtöt, ami kihívást jelent számunkra. Ehetünk húsmentesen, cukormentesen, lemondhatunk a szénhidrátokról, édességekről, alkoholról. Tarthatunk ún. pozitív böjtöt, ami mások megsegítését, jócselekedeteket, javaink megosztását jelenti.
Böjt, mint tisztítókúra
- Támasz a illóolajokkal
Lelkileg a spirituális olajok nyújtanak támaszt: TÖMJÉN ILLÓOLAJJAL, MIRHA ILLÓOLAJJAL, szantál illóolajjal, vagy a már sokak által ismert VIGASZTALÓ REMÉNY ROLL-ONNAL. A tisztulási folyamatokat segíti a CIPRUS ILLÓOLAJ, a CITROM ILLÓOLAJ, BORÓKA ILLÓOLAJ, HIMALÁJAI CÉDRUS ILLÓOLAJ. Párologtatóba is teheted, de zseniális testbedörzsölőt is készíthetsz belőle!
MÉREGTELENÍTŐ TESTBEDÖRZSÖLŐ
1 ek SÁRGABARACKMAG OLAJba
4 ek barnacukorra
1 csepp TÖMJÉN ILLÓOLAJ
1 csepp BORÓKA ILLÓOLAJ
1 csepp HIMALÁJAI CÉDRUS ILLÓOLAJ
A keverékkel dörzsöld át testedet tusolás közben. Tökéletes támaszod lesz a magtisztulási folyamatban.
- Tisztulás aromavizekkel
- elsősorban a májtisztítást segítő rozmaring aromavizet használjuk.,
- a borsmenta aromavíz is segíti a máj és a vastagbél méregtelenítését,
- az orvosi zsálya aromavize pedig csökkenti az éhségérzetet (magas vérnyomás esetén nem ajánlott).
Használatuk: 15-20 ml aromavizet hozzáöntünk 1 liter vízhez és 3 hétig minden nap elfogyasztjuk. Utána tartunk egy hét szünetet, és még egyszer megismételhetjük.
- Fokozott folyadékevitel
Böjtben nagyon fontos a sok folyadék fogyasztása, leginkább tiszta víz és gyógyteák formájában.
A legismertebb tisztítótea a csalán és a diólevél. Serkentik a vese, a máj és az epe működését, tisztítják a nyirokrendszert, az ereket és a vért. A felszívódásuk a reggeli órákban, étkezés előtt a legjobb, ekkor igyuk őket, lehetőleg éhgyomorra, ízesítés nélkül.
Ebben az időszakban az étkezés mellett a mozgásra is figyeljünk oda. Sétáljunk, kiránduljunk nagyokat, jógázzunk, biciklizzünk! Töltsünk több időt a természetben, esténként és hétvégén pedig pihenjünk, csökkentsük tudatosan a ránk ömlő információáradatot. Keressünk egy jó regényt, olvassunk, társasozzunk tévézés helyett!
Forrás:
Rüdiger Dahlke, Doris Ehrenberger: Testi és lelki megtisztulás
Rüdiger Dalke: A tudatos böjtölés kézikönyve
www.felvidek.ma – Nagy Iván etnológus írása
Szabó György: A bükki füvesember gyógynövényei